使用Dr. Oz关于昼夜节律的信息,以获得最佳业务优势

日期:2019-03-07 02:13:01 作者:芮袢蓄 阅读:

不久前,奥兹博士有一个关于“做任何事情的最佳时间”的节目在其中,他讨论了我们可以在工作中使用的几件事这些信息围绕着我们的自然昼夜节律从业务角度来看,我发现以下信息非常有用:•Mundane任务:周一我们的分析大脑速度较慢,因此周一最适合更平凡的任务而且你认为只是你很难进入工作周事实证明,我们在某种程度上自然而然地做到了! •问题:一般来说,早上是我们自然处理问题的最佳时机皮质醇水平在早晨很高,这有助于我们应对压力并更清晰地思考我们的大脑功能在早上中旬达到峰值,因此上午10点是我们的自然身体节律让我们最有条理并能够处理复杂问题的时间我知道那些不是早上的人都认为这不可能是真的但是如果你想一想,我们的内部昼夜节律已经从祖先那里发展了数千年,他们更好地追随自然光由于缺乏良好的照明和他们工作的现实,他们通常不会像我们现在一样熬到深夜但那是另一个时间的主题 •面对问题:人们更愿意在本周末妥协,因此周四是面对这些困难问题的好时机 •脑力:我们的大脑最集中,周日休息,这可以是尝试数独或填字游戏的好时机......或者为PMP考试学习! •下午2点萎靡:我们的身体在这个时候自然会产生更多的肾上腺素,这是一种放松的荷尔蒙这是我们经历自然衰退的时候我的理由是,如果我此时安排会议,我需要让人们积极参与或带点小吃如果我独自工作,我可能需要走路或四处走动或伸展以保持自己的清醒和警觉现在我知道这一点,当我有一个选择时,